经常下馆子容易吃出高血压

俗话说萝卜青菜各有所爱，有的人喜欢在家里吃自己做的饭菜，有的人喜欢下馆子进餐厅，觉得由专业厨师做出来的才算是可是入口的美味。这两个不同的就餐地点，各有各的优势，自己家里做的菜可能没那么好吃，但是用

服避孕药的女性、高血压患者、身体虚寒的人千万不能吃柚子 禁忌：哪些人不能吃柚子？柚子是一种营养价值很高的水果，据介绍，经常食用柚子对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。中医也认为，柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。

糖尿病、冠心病、高血脂症、伤风感冒等8种人群不宜吃螃蟹 当前正是螃蟹大量上市的季节。东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡蔓菁说，秋蟹味美、营养价值也很高，是难得的美味，不过螃蟹性大寒，高蛋白质，高胆固醇，如果吃得不当，反而会给健康带来损害。

老年人防治高血压应该少吃盐 重阳节前后，昆明市各老年社区正在举办一系列的老年保健讲座。在饮食与营养专题中，控制食盐摄入量成为老年人防治高血压病的关键词之一。据昆明市五华区龙翔社区医师宋海英介绍，大量流行病学调查表明，食盐摄入

专家提醒：谨防高血压药物治疗的六个误区 走出（健康新概念）高血压是一种终身性疾病，对于大多数高血压患者在重视生活方式改善的同时，需要长期接受降压药物治疗。然而，目前不少人对高血压药物治疗的认识存在着误区。解放军总医院第一附属医院干部病房

高血压妇女别服避孕药 口服避孕药虽然是一种很常用的避孕措施，却不适合患高血压的女性，因为它有可能导致原本就偏高的血压进一步升高。有研究发现，不论年龄大小，患高血压病的女性在口服含雌、孕激素的复方制剂避孕药一年后，多数患

患有高血压 多吃醋拌菜 醋可以称得上是最健康的调味品，适当多吃不仅可以美容、减肥，还能够降低患高血压、动脉硬化、中风等疾病的风险。对于高血压患者来说，餐桌上不妨经常来盘醋拌菜、醋熘菜。据《健康时报》报道，日本大阪外国语大

多吃味精也会加重高血压 一般人都知道，少吃盐对预防和治疗高血压有非常重要的意义。不过，有些人为控制食盐的摄入而用味精来提味，这同样不利于高血压的预防和病情的控制。这是因为，食盐的成分是氯化钠。食盐过多，钠在体内可以引起体内水增多，血容量增加。

中老年降压降脂食疗方 高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。

乌龙茶降脂抗衰老 乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶的产生，还有些传奇的色彩，据《福建之茶》、《

冬季健康：养生饮食，“三高”离不开“三食” 对于“三高”这么一类人群大家并不陌生吧，这么一类人群一直都是特殊保护的对象，而在保护的时候特别要注意饮食这么一方面，这么一类患者最好要坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物，这样才最为有利于患者的健康，

冬季健康：素食降脂清肠更健康 现在的生活好了，大鱼大肉是少不了的菜。但这样太油腻了，我们应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂，保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有以下九种：1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中

冬季健康：法国洋葱汤开胃降脂不易老 洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。

冬季健康：降脂润肠芝麻养生餐 人们常用“捡了芝麻，丢了西瓜”来形容因小失大。而在中医看来，单论养生功效，捡芝麻比捡西瓜还重要。要想降脂润肠胃，不妨常吃黑芝麻养生餐。1.黑芝麻粥适用范围：高脂血症、习惯性便秘者佐餐。有防止动脉硬

降脂清肠素食盘点：燕麦护心助减肥 元旦期间人们往往吃得多，所以节后应多吃些素食，以排除油腻，清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有：玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒和胡萝卜素等，还富含纤维质。

冬季健康快讯：高血压、骨质疏松更应喝酸奶 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择喝酸奶。

健康指南：预防高血压谨记原则“五味不过” 中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。广东人过去高血压发病率低于全国水平，近年来持续走高。广东省中医药学会心血管专业委员会副主任委

高血压吃什么好？日常首选十款保健茶 随着生活水平的提高，现代人很多都已经成为了肉食性动物，很喜欢吃高热量，高脂肪的食品，蔬菜在他们心中的位置已经变得越来越不重要，也正是因为这样，高血压也成为了现在比较普遍的一种疾病。

咖啡与酒水混喝可能会导致高血压最新研究发现，咖啡与酒水混喝可能会导致血压骤升，甚至会引发致命危险。另一项研究表明，喝酒太多也会导致血压升高至不健康水平，男性尤其如此。在男性中，在酒精摄入与高血压之间存在线性剂量—反应关系。每天饮酒

中老年人常喝豆浆可防治高血压、糖尿病、脑中风等九大好处 喝豆浆学者认为，喝豆浆有如下好处：1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病。

健康养生：研究证实核桃可降低胆固醇和高血压 研究业已证实，核桃具有降低血胆固醇的功效。据国外媒体10月4日报道，美国《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现，吃核桃还有助于人体应对压力，降低高血压。由美国宾夕法尼亚州立大学完成的这项新研究。

蒜香茄子可降压降脂 蒜香茄子可降压降脂蒜香茄子做法：茄子1根，洗净、切开、置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。凉拌芹菜做法：芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即